Question

co robią witaminy ;

D

E

P

K

F

PP

w jakich produktach żywniościowych są zawarte podane powyżej witaminy ??

pomocy !!!!!!!z góry dziekuje

za najlepszą odpowiedz daje naj

odpowiedz ma byc podobna do tej poniżej ;

witaminaC wspomaga gojenie sie ran ,reguluje poziom choresterolu...

witamina C wystepuje w :

owoce cytrusowe ...i tak dalej ...

Answer 1

Waitamina D   reguluje gospodarkę wapniową i fosforową organizmu przez ułatwianie wchłaniania i obniżanie wydalania wapnia i fosforu z moczem.

Występuje w tranie rybim, mleku, jajach.

 

 

Witamina E   u  niektórych zwierząt (np. u szczurów) zapobiega bezpłodności (nie wykazano jednak, czy wpływa na płodność u ludzi, choć wydaje się to możliwe).

Występuje w warzywach, mleku, mięsie i jajach.

 

Witamina P   jedna z trzech witamin (C, K, P), które odgrywają ważną rolę w zapewnieniu prawidłowej hemostazy.

Występuje w owocach i warzywach.

 

Witamina K    jest niezbędna do syntezy czynników krzepnięcia w wątrobie, przede wszystkim protrombiny.

Występuje w szpinaku, kapuście.

 

Witamina F  u zwierząt podbudza wzrost. Wpływa na prawidłowy stan skóry i włosów.

Występuje w olejach roślinnych.

 

Witamina PP  bierze udział w procesach utleniania komórkowego oraz w przemianie węglowodanów, tłuszczów i białek.

Występuje wątrobie, w pełnoziarnistym chlebie, mleku, jajach, świeżych jarzynach.

Answer 2

Witamina D pobudza wchłanianie wapnia i fosforu,wspomaga rozwój kości.

Witamina D występuje w olejach rybnych,tranie,nabiale(takim jak sery,mleko,kefiry,śmietana)

Witamina E odpowiada za funkcjonowanie mięśni i opóźnia procesy starzenia się.

Witamina E zawarta jest w warzywach,mleku i jajach.

Witamina P zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych i ma działanie przeciwobrzękowe.

Witamina P występuje w pomidorach,papryce,czarnej porzeczce.

Witamina K odpowiada za krzepnięcie krwi.

Witamina K występuje w sałacie,szpinaku,brokułach,serach,ziemniakach i jajach.

Witamina F leczy trądzik,przeciwdziała infekcjom,podnosi odporność na zakażenia.

Witamina F zawarta jest w olejach roślinnych,pestkach słonecznika,nasionach dyni,migdałów oraz avokado.

Witamina PP uczestniczy w regulacji poziomu cholesterolu,zapobiega chorobom serca,odpowiada za prawidłowe działania układu pokarmowego i nerwowego.

Witamina PP występuje w mleku,serach i niektórych warzywach.