Question

Co przyczynia się do powstawania chorób układu krążenia? Jaki tryb życia powinno się prowadzić , jakie pokarmy spożywać , aby układ krążenia pozostał jak najdłużej sprawny?

Pilne.!;p

Answer 1

Przyczyny chorob ukladu krazenia:
-podwyzszone cisnienie krwi
-palenie tytoniu
-cukrzyca
-wysoki poziom tluszczu
-otylosci i nadwaga
-wiek oraz uwarunkowania genetyczne
Tryb zycia:
-utrzymywac w normie mase ciala
-ograniczyc spozywania tluszczow zwiezecych, a jesc duzo skrobi, kaszy, ciemnego pieczywa, warzyw i owocow
-wykonywac prace fizyczna(aerobik, silownia, dluzsze spacery, biaganie)
-brak nalogow

Answer 2

Przyczyny powstawania chorób układu krążenia:
- palenie papierosów
- stres
- cukrzyca
- nadwaga, otyłość
- podwyższone ciśnienie krwi

Aby układ krążenia pozostał sprawny jak najdłużej należy być na odpowiedniej diecie (dużo warzyw, owoców, ciemne pieczywo, ograniczyć tłuszcze zwierzęce, słodycze... ), być aktywnym fizycznie, rzucić nałogi, w miarę możliwości unikać stresu.

Answer 3

Przyczynia się do tego np. stres, palenie tytoniu, picie alkoholu, nadmierne spożywanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego. W zapobieganiu chorobom układu krążenia duże znaczenie ma aktywność fizyczna:)