Question

Co jest przyczyną zakwaszenia mięśni?

Answer 1

Zakwaszenie mięśni pojawia się najczęściej w skutek intensywnego wysiłku fizycznego. Podczas wysiłku w mięśniach dochodzi do przemian metabolicznych, jeżeli wysiłek jest długotrwały i bardzo intensywny, tlen nie będzie mógł zostać w odpowiedniej ilości dostarczony do komórek. Metabolizm węglowodanów zacznie odbywać się w warunkach beztlenowych i powstanie kwas mlekowy. To tak w dużym skrócie. (najnowsze badania pokazują, że powstanie kwasu mlekowego tylko pośrednio prowadzi do zakwaszenia mięśni). Zakwaszenie mięśni spowodowane treningiem nie jest bolesne, jest wiele innych powodów DOMS.