Cita
1- Beneficios del Calentamiento.
a.
b.
C.
2- Tipos de calentamiento.
a.
b.
3- Fases del calentamiento.
a-
b-
C-
d-
ayúdenme porfa doy Corona si esta bien
1- Beneficios del Calentamiento.
a.
b.
C.
2- Tipos de calentamiento.
a.
b.
3- Fases del calentamiento.
a-
b-
C-
d-
ayúdenme porfa doy Corona si esta bien
Respuesta:
1- Beneficios del Calentamiento.
a. Aumenta la oxigenación de los tejidos musculares
b. Aumenta la temperatura corporal y la frecuencia cardio – respiratoria.
c. Mejora la capacidad de concentración y aumenta la autoestima
2- Tipos de calentamiento.
a. Calentamiento General
b. Calentamiento Específico
3- Fases del calentamiento.
a- Fase de activación
b- Fase de movilidad musculo – articular
c- Fase de ajuste medio – ambiental
d- Fase de puesta a punto
Corona por fis