Question

cinco alimentos que contengan vitamina C, B1 junto a sus beneficios

es para ahorita xfa​

Answer 1

Respuesta:

Manzana:

La manzana tiene mucha fibra. De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo.

Alcachofa:

Al ser una hortaliza muy rica en fibra, te ayuda a reducir la glucosa en sangre al mismo tiempo que te protege contra el estreñimiento y diarreas.

Coliflor:

Es muy baja en calorías pero aporta vitaminas y proteínas.

Uvas:

Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación.

Plátano

Ayuda a regular la hipertensión arterial,  ayuda a tener energía, combate el estreñimiento.

Explicación:

uwu