La manzana tiene mucha fibra. De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo.
Alcachofa:
Al ser una hortaliza muy rica en fibra, te ayuda a reducir la glucosa en sangre al mismo tiempo que te protege contra el estreñimiento y diarreas.
Coliflor:
Es muy baja en calorías pero aporta vitaminas y proteínas.
Uvas:
Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación.
Plátano
Ayuda a regular la hipertensión arterial, ayuda a tener energía, combate el estreñimiento.
Respuesta:
Manzana:
La manzana tiene mucha fibra. De cada 100 gramos de manzana, 2,4 son de fibra, mientras que los melocotones, por ejemplo, sólo tienen alrededor de 1 gramo.
Alcachofa:
Al ser una hortaliza muy rica en fibra, te ayuda a reducir la glucosa en sangre al mismo tiempo que te protege contra el estreñimiento y diarreas.
Coliflor:
Es muy baja en calorías pero aporta vitaminas y proteínas.
Uvas:
Las uvas son ricas en antioxidantes, su índice glucémico no es alto, sino medio; son ricas en fibra en hidratos de carbono (17%) de rápida asimilación.
Plátano
Ayuda a regular la hipertensión arterial, ayuda a tener energía, combate el estreñimiento.
Explicación:
uwu