37edisusilautama
1. Berdiri tegak 2. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan tangan tegak lurus ke atas 3. Jatuhkan tangan kanan/kiri dan diikuti tangan kiri/kanan 4. Setelah tangan menyentuh lantai gerakan badan ke atas 5. Diikuti kaki kiri/kanan jatuh secara bergantian
2. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan tangan tegak lurus ke atas
3. Jatuhkan tangan kanan/kiri dan diikuti tangan kiri/kanan
4. Setelah tangan menyentuh lantai gerakan badan ke atas
5. Diikuti kaki kiri/kanan jatuh secara bergantian