Question

cara menghilangkan stress??

#tlong jangan neron google,, pke cara klian sndri aja...ak lg stress bnrn​

Answer 1

1. Berolahraga: Olahraga adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Olahraga membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan produksi hormon endorfin, yang membantu mengurangi stres.

2. Beristirahat yang cukup: Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Tidur yang cukup membantu mengurangi stres dan memungkinkan tubuh untuk beristirahat.

3. Bermeditasi: Meditasi adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Meditasi membantu mengurangi kecemasan dan membantu meningkatkan konsentrasi.

4. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai: Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai dapat membantu Anda merasa lebih tenang dan rileks.

5. Menulis: Menulis adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Menulis dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengekspresikan perasaan Anda.

Answer 2

Stress adalah perilaku atau pikiran yang ditandai dengan tidak nyaman atau merasa dirinya tidak enak. Stress bisa disebabkan oleh beberapa faktor misal faktor internal dan eksternal, baik berupa faktor pekerjaan atau masalah.

Penjelasan:

Stress bisa dihilangkan dengan tidur atau melakukan aktivitas yang bermanfaat bagi tubuh misal olahraga joging atau membaca buku novel dan komik. Aktivitas ini bisa dijadikan sarana untuk menghilangkan stress. Tidur adalah cara yang ampuh karena pada saat tidur semua anggota badan dan pikiran tidak berjalan sehingga bisa menghilangkan stress.