Cara melatih kecepatan pukulan dan tendangan saat latihan beladiri adalah?
qanita32
Dengan cara menggunakan alat penghitung waktu, anda tinggal tentukan waktu dan coba pukul dan tendang dengan cepat jika waktu telah habis berarti anda kurang cepat dalam melakukan pukulan dan tendangan
SEMOGA MEMBANTU