Cara melakukan langkah kaki dalam lari jarak pendek
nizar2005
Atletik dikenal sebagai induk dari berbagai cabang olahraga, yang merupakan gerak dasar manusia yaitu jalan, lari, lompat dan lempar. Cabang olahraga Atletik sendiri terbagi menjadi dua nomor yaitu nomor lintasan dan nomor lapangan. Dari nomor lintasan dan nomor lapangan itu terbagi lagi, untuk nomor lintasan terdiri dari nomor lari (Sprint) dan jalan (Run). Sedangkan di nomor lapangan terdiri dari nomor lompat (Jump) dan lempar (Throw).
Pembahasan
Dalam olahraga lari jarak pendek atau sprint, merupakan salah satu olahraga atletik cabang lari. Olahraga lari jarak pendek sendiri memiliki berbagai macam panjang lintasan, mulai dari 100, 200, hingga 400 meter. Adapula cara melakukan langkah kaki pada gerakan lari jarak pendek, antara lain :
Melakukan awalan dengan sikap start jongkok. Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki. Lutut diangkat tinggi setinggi panggul. Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar. Langkah kaki diperlebar dan dipercepat. Kesimpulan
Cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, antara lain :
Melakukan awalan dengan sikap start jongkok. Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki. Lutut diangkat tinggi setinggi panggul. Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar. Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
Pembahasan
Dalam olahraga lari jarak pendek atau sprint, merupakan salah satu olahraga atletik cabang lari. Olahraga lari jarak pendek sendiri memiliki berbagai macam panjang lintasan, mulai dari 100, 200, hingga 400 meter. Adapula cara melakukan langkah kaki pada gerakan lari jarak pendek, antara lain :
Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.
Kesimpulan
Cara melakukan langkah kaki gerakan lari jarak pendek, antara lain :
Melakukan awalan dengan sikap start jongkok.
Kaki menolak sekuatnya sampai mengejang lurus menggunakan ujung kaki.
Lutut diangkat tinggi setinggi panggul.
Tungkai bawah mengayun ke depan untuk mencapai langkah lebar.
Langkah kaki diperlebar dan dipercepat.