Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan por etapas de madurez " fases sensibles ".
- Factores que lo determinan :
* Edad
* Condiciones geneticas
* Sistema nervioso
* Habitos
* Epoca de inicio de la actividad fisica
- Clasificacion:
* Fuerza
* Flexibilidad
* Velocidad * Resistencia
Fuerza
Capacidad del ser humano para vencer la resistencia de un objeto externo por medio de un esfuerzo muscular.
* Fuerza maxima: Estado limite de esfuerzo muscular
* Fuerza explosiva: capacidad de vencer una resistencia en el menor tiempo posible
Flexibilidad
Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio.
* Estatica: Contraccion muscular lenta y controlada como estiramientos
* Dinamica: Contraccion muscular fuerte y rapida como
saltos de obstaculos
Velocidad
Capacidad de realizar un movimiento en un menor tiempo posible.
* Movimiento: Desplazamiento en un menor tiempo
* Reaccion: Respuesta inmediata a un estimulo
* Resistencia: Capacidad de prolongar la llegada
delafatiga
* Contraccion: Capacidad que tiene el musculo de contraerse
Resistencia
Capacidad de prolongar la llegada de la fatiga o capacidad de mantener la intensidad del trabajo por un tiempo determinado
Resistenciaaeróbica Equilibrio entre el metabolismo físico y el respiratorio que se mantiene durante una actividad física prolongada. Cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga sin disminuir el rendimiento Resistenciaanaeróbica alactica Esfuerzos intensos pero con muy poca duración (0 – 6s), la utilización de oxigeno es casi nulo Resistenciaanaeróbicaláctica Esfuerzos intensos con una duración de o mas (20s – 2mts), gran utilización de oxigeno, puede llegar a producir acido láctico Aviso legal | Mapa del sitioInicia sesión
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charlizesacotomacias
perdon que no te haya ponido significado pero no me lose pero lo que te puse espero que te sirva
Son todas aquellas cualidades del ser humano que se desarrollan por etapas de madurez " fases sensibles ".
- Factores que lo determinan :
* Edad
* Condiciones geneticas
* Sistema nervioso
* Habitos
* Epoca de inicio de la actividad fisica
- Clasificacion:
* Fuerza
* Flexibilidad
* Velocidad
* Resistencia
Fuerza
Capacidad del ser humano para vencer la resistencia de un objeto externo por medio de un esfuerzo muscular.
* Fuerza maxima: Estado limite de esfuerzo muscular
* Fuerza explosiva: capacidad de vencer una resistencia en el menor tiempo posible
Flexibilidad
Es la capacidad de las articulaciones en realizar un movimiento amplio.
* Estatica: Contraccion muscular lenta y controlada como estiramientos
* Dinamica: Contraccion muscular fuerte y rapida como
saltos de obstaculos
Velocidad
Capacidad de realizar un movimiento en un menor tiempo posible.
* Movimiento: Desplazamiento en un menor tiempo
* Reaccion: Respuesta inmediata a un estimulo
* Resistencia: Capacidad de prolongar la llegada
delafatiga
* Contraccion: Capacidad que tiene el musculo de contraerse
Resistencia
Capacidad de prolongar la llegada de la fatiga o capacidad de mantener la intensidad del trabajo por un tiempo determinado
ResistenciaaeróbicaEquilibrio entre el metabolismo físico y el respiratorio que se mantiene durante una actividad física prolongada. Cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga sin disminuir el rendimiento
Resistenciaanaeróbica alactica
Esfuerzos intensos pero con muy poca duración (0 – 6s), la utilización de oxigeno es casi nulo
Resistenciaanaeróbicaláctica Esfuerzos intensos con una duración de o mas (20s – 2mts), gran utilización de oxigeno, puede llegar a producir acido láctico
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