Calentamiento Físico Corporal:
¿Cómo se clasifica el calentamiento físico corporal?
¿Cuáles son sus finalidades? y
¿Cómo debe prepararse?
¿Cómo se clasifica el calentamiento físico corporal?
¿Cuáles son sus finalidades? y
¿Cómo debe prepararse?
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La clasificación te la debo. Su fin es preparar al cuerpo para realizar diferentes actividades físicas, y evitar futuras lesiones. Generalmente un calentamiento empieza por un trote, para ir entrando en calor y preparando los músculos; luego prosigue el estiramiento de todo el cuerpo, para flexibilizar los músculos (o bien los tendones, articulaciones y ligamentos). Todo con la misma finalidad de prevenir lesiones.