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Brinda ejemplos de los alimentos que se deben consumir como parte de los hábitos de alimentación saludable.

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Podemos expresar que aquellos alimentos que debemos consumir como parte de nuestros hábitos de alimentación saludable son aquellos que nos aportan a nuestro cuerpo de forma equilibrada, destacando así:

• Las verduras en nuestras comidas.
• Los cereales integrales.
• Los productos lacteos bajos en grasa.
• Carnes blancas mas que las rojas.
• Huevos.
• Pescado.
• Granos.
• Soya.
• Entre otros...

Sin embargo, cabe destacar que estos alimentos debemos consumirlos de manera equilibrada, por lo que junto a nuestro nutricionista debemos armar nuestro plan de alimentación.

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