Brazos estirados completamente tomando un peso
en las manos y levantar los hombros lo máximo posible,
aguantando la contracción arriba un segundo o dos.
Evita arquear la espalda o ayudar
el movimiento con el tren inferior.
¿Qué músculo principal estoy trabajando?
en las manos y levantar los hombros lo máximo posible,
aguantando la contracción arriba un segundo o dos.
Evita arquear la espalda o ayudar
el movimiento con el tren inferior.
¿Qué músculo principal estoy trabajando?
Respuesta:
mira....puedes que estés trabajando varios como por ejemplo
los hombros
los brazos
el pectoral mayor y el menor ( el pecho )
la espalda
el bíceps
el tríceps