Question

Błonnik: czym jest, jakie ma właściwości, potrzeby błonnika w diecie. Proszę o krótką i zwięzłą odpowiedź. :)

Answer 1

Odpowiedź:

Błonnik to rodzaj węglowodanów, których organizm nie może strawić. Chociaż większość węglowodanów jest rozkładana na cząsteczki cukru, błonnik nie może zostać rozłożony na cząsteczki cukru, a zamiast tego przechodzi przez organizm niestrawiony. Błonnik pomaga regulować wykorzystanie cukrów przez organizm, pomagając kontrolować głód i poziom cukru we krwi.