Biorąc pod uwagę zasady prawidłowego odżywiania się ułóż dzienny jadłospis(śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja).
More Questions From This User See All
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
kromka chleba pełnoziarnistego + plasterek szynki + pomidor
II śniadanie:
jabłko
obiad:
pierś z krczaka + ryż pełnoziarnisty + surówka z marchewki + buraczki
podwieczorek:
banan
kolacja:
owsianka z garścią bakalii
Kanapka z szynką, pomidorem, cebulą, sałatą.
2.Obiad
Rosół, Pieczeń z sałatką
3.Podwieczorek
Zdrowa owocowa sałatka
4.Kolacja
Zupa owocowa
2 kromki chleba razowego
ogórek kiszony-1
2 plasterki sera żóltego i szunki
cherbata z cukrem
obiad
zupa jarzynowa
surówka z kapusty pekinskiej
kotlet
ziemniaki
sok z winogronami
podwieczorek
drozdzowka
sok z czarnej porzeczki
kolacja
3 kromki chkeba przedniego
1 plasterek szynka
pomidor
salatka z kukurydzą
smacznego
mam nadzieje ze się przydało