Chomzah
Teknik Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas : 1. Sikap Permulaan Kedua lengan bertumpu pada lantai kolam tegak lurus dengan tubuh, jari-jari tangan menunjuk ke depan. Kedua tangan berpegangan pada tepi kolam. Tubuh dan kedua kaki lurus ke belakang rata dengan permukaan air. Kepala atau muka menghadap e depan. 2. Gerakannya : a. Gerakan di mulai dari panggul dan berakhir dengan gerakan kibasan pergelangan kaki. b. Gerakan kaki yang ke bawah di lakukan dengan agak kuat, terutama gerakan pergelangan kaki. Jarak antara ujung kaki yang ke atas dan tang ke bawah kira-kira 25-40 Cm.
0 votes Thanks 0
natanaelsitompul01
Sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukan naik turun keatas dan kebawah.
1. Sikap Permulaan
Kedua lengan bertumpu pada lantai kolam tegak lurus dengan tubuh, jari-jari tangan menunjuk ke depan. Kedua tangan berpegangan pada tepi kolam. Tubuh dan kedua kaki lurus ke belakang rata dengan permukaan air. Kepala atau muka menghadap e depan.
2. Gerakannya :
a. Gerakan di mulai dari panggul dan berakhir dengan gerakan kibasan pergelangan kaki.
b. Gerakan kaki yang ke bawah di lakukan dengan agak kuat, terutama gerakan pergelangan kaki. Jarak antara ujung kaki yang ke atas dan tang ke bawah kira-kira 25-40 Cm.