Question

berikan satu alasan mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
tong dijawab dengan jelas dan baik ya
​

Answer 1

Jawaban:

Salah satu alasan mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental. Pemanasan membantu meningkatkan sirkulasi darah, menghangatkan otot-otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Hal ini membantu mengurangi risiko cedera, meningkatkan kinerja fisik, dan mempersiapkan pikiran untuk aktivitas yang akan dilakukan.

Answer 2

Jawaban:

Salah satu alasan penting mengapa kita harus melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah untuk mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja. Pemanasan membantu meningkatkan sirkulasi darah, sehingga otot-otot dan persendian kita menjadi lebih fleksibel dan siap untuk melakukan aktivitas yang lebih intens. Hal ini penting untuk mencegah cedera yang bisa terjadi akibat otot yang kaku atau persendian yang tidak siap menerima beban. Selain itu, pemanasan juga dapat meningkatkan respons saraf dan koordinasi tubuh, membuat kita lebih siap untuk berolahraga dengan lebih efisien dan efektif.