benificios de la actividad física para la salud mental del ser humano.
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Respuesta:
los beneficios de la actividad física para la salud mental del ser humanos son : ayuda a regular la depresión , la ansiedad , reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor.
Explicación:
Estos son los beneficios
Respuesta:
1_Elimina el cansancio mental, brindándote relajación.
2_Aumenta la producción de los glóbulos rojos, lo cual ayuda a que el oxígeno fluya en el cerebro.
3_Mejora tu memoria, creatividad, e incluso la parte emocional.
4_Es un antidepresivo.
5_Refuerza el paquete neurovascular
6_Previene el envejecimiento
7_Ayuda a ser resistente a la enfermedad de Alzheimer
8_Te protege contra lesiones cerebrales