Question

Beneficios neuromuscular con un correcto calentamiento

Answer 1

Cuando la temperatura corporal y muscular aumentan debido al A.N. se producen en el organismo ciertos efectos fisiológicos benéficos, entre los cuales podemos destacar:

*Aumenta el transporte de oxígeno a los músculos y tejidos; mientras más oxígeno disponible tengan, mejor será el rendimiento.
*Disminuye la viscosidad interna del protoplasma muscular, evitando la ruptura de fibras musculares.
*Eleva el grado de excitabilidad del sistema nervioso central, mejorando la excitabilidad muscular, haciendo posible que las contracciones musculares se produzcan de una manera más rápida y eficiente.
*Se previenen lesiones musculares (distensiones, desgarros o dolores musculares). Éste es, tal vez uno de los beneficios más importantes que se derivan del acondicionamiento neuromuscular.