Question

Bardzo proszę o pomoc.

Ostporoza i kszwica to choroba układu ruchu. Napisz na czym polegają i jak im możnazapobiec.

Nie jestem pewna czy dobrze napisałam ale jak coś to mnie poprawcie. Bardzo proszę.

Answer 1

Osteoporoza-  charakteryzuje się postępującym ubytkiem masy kostnej, osłabieniem struktury przestrzennej kosci oraz zwiększoną podatnością na zlamania.

Krzywica- zwana również angielską chorobą, choroba występująca u dzieci, najczęściej pomiędzy 2 miesiącem a 3 rokiem życia dziecka, związana z zaburzeniami gospodarki wapniowo-fosforowej, spowodowana najczęściej niedoborem Witaminy D. Powoduje zmiany w układzie kostym i zaburzenia rozwojowe.

Jak zapobiegać Osteoporozie?

-W profilaktyce osteoporozy bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia z obciążeniem nie tylko budują tkankę mięśniową, ale także kostną. Trzeba pamiętać, że tkanka kostna jest tak samą żywą tkanką jak tkanka mięśniowa i również reaguje na wysiłek fizyczny. Także ruch jest korzystny nie tylko dla naszej sylwetki, serca, ale także dla naszych kości.

Krzywica:

-

  1. Pamiętaj o systematycznej kontroli lekarskiej – im wcześniej specjalista wychwyci początki powstającej wady, tym szybciej i łatwiej będzie można ją skorygować.

  2. Oglądaj plecy dziecka, zwracając uwagę na symetrię tułowia, łopatek, bioder.

  3. Dbaj o to, aby dziecko dużo chodziło i biegało (po naturalnym nierównym terenie – łące poszyciu leśnym, plaży), by pływało, grało w piłkę jeździło na rowerze – krótko mówiąc: zażywało ruchu.

  4. Wyrabiaj w dziecku nawyk przyjmowania prawidłowej postawy ciała – głowa uniesiona na „wysokiej szyi”, ściągnięte łopatki, wciągnięty brzuch, napięte pośladki.

  5. Likwiduj złe nawyki u dziecka: siedzenie z podwiniętą nogą, w pozycji żaby lub nogą założoną na nogę; noszenie plecaka na jednym ramieniu; rysowanie z jedną ręką opartą, a łokciem drugiej wiszącym poza blatem oraz korzystanie ze zbyt wysokich mebli.

  6. Nie uspakajaj dziecka, mówiąc: „Nie kręć się!” czy „ Siedź spokojnie!”. Ono dąży do częstej zmiany pozycji ciała, powodowane naturalnym instynktem. W ten sam sposób unika przeciążeń elementów szkieletu i partii mięśniowych, co zdarza się, gdy utrzymuje się jedno położenie ciała przez dłuższy czas.

Answer 2

KRZYWICA
Występuje u dzieci, najczęściej między 2 miesiącem a 3 rokim zycia. Podstawową przyczyna jest jest niedobór witaminy D3, spowodowany np. niedostatecznym nasłonecznieniem dziecka. krzywica jest rzadką chorobą w krajch cywilizacyjnych. Zapobieganie polega na podawaniu preparatów z witaminą D3.
OSTEOPOROZA
Najczęstszą przyczyna osteoporozy jest podeszły wiek. inne czynniki to: nadwaga lub niedowaga, nieprawidłowa dieta, palenie papierosów, picie alkoholu, nadmiar kawy. Aby zapobiec osteoporozie nalezy pamietać o uprawianiu sportu, prawidłowej diecie i zdrowym trybie zycia.
SKOLIOZA
Pomimo wielu hipotez, które miałyby wyjaśnić przyczynę powstawania skoliozy, nadal 86% z nich stanowia skoliozy o niezanej przyczynie. Wiadomo jednak, ze jej przyczyna nie jest zla postawa, ani noszenie plecaka na jednym ramieniu. Prawdopodobnie jest to uwarunkowane genetycznie. Niewielkie skoliozy mozna wyleczyć rehabilitacją. Większe skrzywienia leczy się nosząc gorset ortopedyczny. Niekiedy potrzebna jest operacja. Leczenie ma przede wszystkim zatrzymać postep skrzywienia.
PŁASKOSTOPIE
Przyczyną tego rodzaju wady postawy moze być noszenie nieodpowiedzniego obuwia lub nadwaga. Leczenie najczęściej polega na gimnastyce lub noszeniu wkładek korekcyjnych. Płaskostopie moze prowadzić do obrzęku stopy utrudniającego czasem stanie a nawet chodzenia.