Question

banda necesito una tremenda blibia sobre acciónes de Autorregulación en el cuidado entre si, haganlo y les doy un mazapán​

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Respuesta:

-medita

-Cuida tu rutina de sueño. La paciencia, la tolerancia y la autorregulación son lo primero que sale volando por la ventana cuando estamos crónicamente cansados. ...

-Respira. ...

-Cuenta hasta 10. ...

-Medítalo con la Almohada. ...

-Haz Públicas tus Metas. ...

-Prepárate para el cambio.

-saber decir no

-aprende a delegar

-afirmaciones en positivo

+amate a ti mism@

- no hagas caso a comentarios negativos

- come sano

-has ejercicio

espero y te sirvan:)))