Question

Bagaimanakah cara menerapkan konsep dasar senam lantai?

Answer 1

Senam lantai merupakan salah satu rumpun senam, disebut senam lantai karena gerakan senam dilakukan dimatras , senam lantai juga disebut dengan latihan bebas karena saat melakukannya tidak menggunakan benda atau perkakas lain ( @lat lain)

Answer 2

Cara menerapkan nya dapat dilakukan diatas matras, dengan latihan yg sederhana terlebih dahulu, seperti guling depan (forward roll), guling belakang, (back roll), sikap lilin dll.