Question

Bagaimana sikap tubuh kita agar terhindar dari kelainan tulang belakang

Answer 1

Jika sedang duduk dan berdiri / berjalan diusahakan badanya tegap

Answer 2

Berjemur di pagi hari, menyerap energi matahari yang juga menghangatkan tubuh secara alami, serta membuat tubuh memproses vitamin d secara alami. tidak membungkuk, atau diusahakan tegap, saat duduk, berdiri, maupun berjalan. hal tersebut membantu tulang belakang agar tetap tegak, dan juga menjaga cincin  anulus pada tulang belakang tidak terjepit. jika terjepit, biasanya encok, tulang belakang jadi mudah terasa nyeri.