Question

bagaimana pakaian yang tepat untuk kegiatan senam kebugaran jasmani ​

Answer 1

Jawaban:

memakai pakaian yang ringa dan nyaman untuk dipakai senam kebugaran jasmani.

Penjelasan:

MAAF KALO SALAH

Answer 2

Jawaban:

1.Gunakan pakaian yang bahannya mudah menyerap keringat. Agar keringat cepat menguap dan tubuh tetap sejuk, pakaian yang terbuat dari kain yang mengandung polypropylene atau kain Coolmax dan Supplex merupakan pilihan yang baik.

2.Hindari kain yang pori-porinya rapat atau bahkan tidak berpori. Jangan pernah mengenakan pakaian yang terbuat dari bahan karet atau plastik. Bahan semacam ini membuat keringat susah menguap dan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi selama berolahraga.

3.Pakailah pakaian yang longgar dan nyaman.

4.Selama musim panas, pilih kain yang memungkinkan kulit dapat bernapas dan membantu penguapan keringat.

5.Saat cuaca dingin, sebaiknya pakai pakaian yang hangat. Namun perlu diingat bahwa berolahraga dapat meningkatkan denyut jantung dan suhu tubuh. Pakailah pakaian rangkap yang mudah dilepas dan dan pastikan suhu dalam pakaian lebih hangat dibandingkan suhu termometer.

■◈﹏﹏﹏﹏▥✿▥﹏﹏﹏﹏◈■

semoga membantu