Jawaban:
Bagaimana Cara Melakukan Sit Up Dengan Benar?
Betulkan posisi tubuh dengan alas yang nyaman seperti matras. ...
Tekuk lutut 90 derajat dan telapak kaki menyentuh alas.
Tangan saling disilang di dada atau keduanya diletakkan di belakang kepala.
Angkat tubuh dengan otot perut sambil buang napas.
Penjelasan:
semoga membantu !!
Berbaring telentang di lantai atau bangku.
Tekuk lutut dan kaitkan kaki dengan penyangga yang aman.
Letakkan tangan di samping atau belakang leher.
Tekuk pinggul dan pinggang untuk mengangkat tubuh dari lantai.
Turunkan tubuh ke posisi awal.
mohon maaf jika aku salah
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Verified answer
Jawaban:
Bagaimana Cara Melakukan Sit Up Dengan Benar?
Betulkan posisi tubuh dengan alas yang nyaman seperti matras. ...
Tekuk lutut 90 derajat dan telapak kaki menyentuh alas.
Tangan saling disilang di dada atau keduanya diletakkan di belakang kepala.
Angkat tubuh dengan otot perut sambil buang napas.
Penjelasan:
semoga membantu !!
Jawaban:
Berbaring telentang di lantai atau bangku.
Tekuk lutut dan kaitkan kaki dengan penyangga yang aman.
Letakkan tangan di samping atau belakang leher.
Tekuk pinggul dan pinggang untuk mengangkat tubuh dari lantai.
Turunkan tubuh ke posisi awal.
Penjelasan:
mohon maaf jika aku salah