rentinamurni
1. lakaukan kardio 2. komsumsi makanan mengandung protein inggi dan rendah karbohidrat 3. latihan beban 4. air putih 5. disiplin dan konsisten 6. istirahat konsistensi latihan , pola makan , dan istirahat adalah pilar untuk hidup lebih sehat , untuk yang lebih baik . salam ehat
2. komsumsi makanan mengandung protein inggi
dan rendah karbohidrat
3. latihan beban
4. air putih
5. disiplin dan konsisten
6. istirahat
konsistensi latihan , pola makan , dan istirahat adalah pilar untuk hidup lebih sehat , untuk yang lebih baik .
salam ehat