Question

Bagaimana cara rol depan?

Answer 1

1)posisi badan siap
2)badan tegak, tangan kanan di julurkan lurus ke atas
3)badan dibungkukkan, kedua tangan menyentuh matras
4)posisi jongkok, dahu ditempelkan pada dada
5)saat posisi mengguling, tengkuk dijadikan sebagai tumpuan
6)saat mengguling lutut ditekuk tangan lurus kedepan dahu masih tetap menempel di dada
7)selesai mengguling(masih posisi jongkok) 2 tangan diluruskan ke depan berdiri dengan kedua tangan diangkat ke atas