RafidahAzzah
Dengan memakan makanan yang sehat dan mengontrol pola makan yang sehat dan seimbang
1 votes Thanks 1
nabila61
1. jangan makan karbohidrat terlalu banyak ( kurangi ) contoh: nasi
2. olahraga minimal 30 menit perhari secara rutin
3. minum air putih banyak
4. tidur cukup ( 1-8 ) jam
5. jangan makan malam di atas jam 6 ( 18:00 )
nikenwnt
1. berolah raga secara teratur 2. diet sehat , dengan mengurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat dan kalori. 3. konsumsi teh hijau 4. hindari makan sebelum tidur
nini2
1. olah raga secara rutin, 2. hindari makanan junkfood atau berlemak, 3. lebih baik minum juice cth : tomat, 4. 5. lakukan kegiatan yang menyibukan kamu, jangan makan terus langsung tidur ! 6, pokoknya gaboleh malas untuk ngelakuin kegiatan kalo enggak konsumsi obat herbal dengan petunjuk dokter.
2. diet sehat , dengan mengurangi makan makanan yang mengandung karbohidrat dan kalori.
3. konsumsi teh hijau
4. hindari makan sebelum tidur