rpranata13
Membaca buku, nanti lama lama pasti ngantuk trus tidur
2 votes Thanks 0
Tarissa01
Sebaiknya anda menjauhkan gadget dari tempat tidur,Konsumsilah makanan yang mengandung potasium dan magnesium tinggi seperti pisang dan kacang almond,Hindari bergadang dan tidurlah secara teratur,Terapi musik menggunakan brainwave merupakan cara keempat yang bisa anda praktekan.
fnabila6
We can so many activities to solve that problem actually. 1. Cobalah untuk tidur pada jam yang sama setiap malam 2. Cobalah untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari 3. Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, terutama menjelang malam 4.Khususkan tempat tidur hanya untuk tidurLakukan aktifitas santai sebelum tidur Semoga Membantu :)
1. Cobalah untuk tidur pada jam yang sama setiap malam
2. Cobalah untuk meningkatkan aktivitas Anda di siang hari
3. Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein, terutama menjelang malam
4.Khususkan tempat tidur hanya untuk tidurLakukan aktifitas santai sebelum tidur
Semoga Membantu :)