Bagaimana cara melakukan passing bawah dalam permainan bola volly ?
Agnesiaa
1. PERSIAPAN * Bergerak kea rah bola dan atur posisi tubuh * Genggam jari tangan * Kedua tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar * Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah * Bentuk landasan dengan lengan * Ibu jari sejajar, siku terkunci * Lengan sejajar paha, punggung lurus * Pandangan ke arah bola
2. PELAKSANAAN * Terima bola di depan badan * Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan * Alihkan berat badan ke depan * Pukul bola jauh dari badan, gerakkan landasan ke sasaran * Pinggul bergerak ke depan * Perhatikan saat bola menyentuh lengan 3. GERAKAN LANJUTAN
* Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci * Landasan mengikuti bola ke sasaran * Lengan sejajar di bawah bahu * Pindahkan berat badan ke arah sasaran * Perhatikan bola bergerak ke sasaran
* Bergerak kea rah bola dan atur posisi tubuh
* Genggam jari tangan
* Kedua tungkai merenggang santai, bahu terbuka lebar
* Tekuk lutut, tahan tubuh dalam posisi rendah
* Bentuk landasan dengan lengan
* Ibu jari sejajar, siku terkunci
* Lengan sejajar paha, punggung lurus
* Pandangan ke arah bola
2. PELAKSANAAN
* Terima bola di depan badan
* Kaki sedikit diulurkan, lengan jangan diayunkan
* Alihkan berat badan ke depan
* Pukul bola jauh dari badan, gerakkan landasan ke sasaran
* Pinggul bergerak ke depan
* Perhatikan saat bola menyentuh lengan
3. GERAKAN LANJUTAN
* Jari tangan tetap digenggam, siku tetap terkunci
* Landasan mengikuti bola ke sasaran
* Lengan sejajar di bawah bahu
* Pindahkan berat badan ke arah sasaran
* Perhatikan bola bergerak ke sasaran