Question

Bagaimana cara melakukan gerakan guling depan awalan berdiri?

Answer 1

Berdiri, tangan diletakkan dilantai, jari harus rapat, dagu harus menempel ke bawah leher, lalu dorong badan anda dan jatuhkan tengkuk leher bukan kepala ke lantai, lalu duduk

Answer 2

- sikap awal
sikap jongkok menghadap matras ( arah gerakan ), kedua telapak tangan di atas mayras, pandangan ke depan
- Gerakannya
angkar pinggul dan masukkan kepala diantara kedua lengan yang sikunya ditekuk keluar, saat tengkuk menempel matras lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga keduanya mendrat denganbujung telapak kaki agak rapat
- sikap akhir
berdiri dengan kedua kaki agak rapat, pinggang melenting ke belakang kedua lengan ke atas kesamping telinga, pandangan lurus ke depan atas