Bagaimana cara melakukan awalan atau ancang-ancang pada lompat jauh? tolong jawab ya kak!
hdrnoior
1) lari menggunakan sesuai kemampuan masing-masing 2) tambah kecepatan lari sedikit demi sedikit sebelum bertumpu\bertolak 3) pinggang di turunkan sedikit pada satu lagkah terakhir ancang-ancang
2) tambah kecepatan lari sedikit demi sedikit sebelum bertumpu\bertolak
3) pinggang di turunkan sedikit pada satu lagkah terakhir ancang-ancang