Bagaimana cara bisa split? please dijawab!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dinda7124
1). lakukan pose menyerang dengan kedua telapak tangan menekan lantai disamping kaki yang depan 2). perlahan lahan,majukan telapak kaki anda yang didepan untuk melakukan split 3). turunkan tubuh anda ke lantai 4). jika terasa tegang,jangan memaksakan diri sebab otot anda bisa cidera
2). perlahan lahan,majukan telapak kaki anda yang didepan untuk melakukan split
3). turunkan tubuh anda ke lantai
4). jika terasa tegang,jangan memaksakan diri sebab otot anda bisa cidera