Llevar una alimentación balanceada, descansar, hacer ejercicio, mantener una actitud positiva y evitar los vicios son algunos de los tips para cuidarte. La salud no tiene que ver nada más con estar libre de enfermedades. Ser saludable significa mantener un estado de bienestar físico y emocional que redunde en más felicidad
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Respuesta:
Llevar una alimentación balanceada, descansar, hacer ejercicio, mantener una actitud positiva y evitar los vicios son algunos de los tips para cuidarte. La salud no tiene que ver nada más con estar libre de enfermedades. Ser saludable significa mantener un estado de bienestar físico y emocional que redunde en más felicidad
Explicación:
espero que te ayude
SEGÚN LA Organización Mundial de la Salud (OMS)
1. Comer de todo y en las cantidades adecuadas
la dieta mediterránea es la mejor aliada para cumplir esta premisa
2. Hidratarte como necesitas
al menos dos litros diarios de líquidos para mantenerse en forma
3. Apostar por la vida activa
30 min de actividad física moderada que la OMS aconseja diariamente
SUERTE!! no hay salud sin salud mental :)