Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.
Completa: Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
Suficiente:se construye con todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que también permite la prevención de enfermedades. Esto es correcto y entendible.
es aquella en la que en su consumo habitual no implica riesgos para la salud, porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes.
Ulibrada:Una dieta saludable y equilibrada
Mantener un peso saludable. ...
Ingerir las distintas variedades de alimentos que nos resultan saludables. ...
Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.
Completa: Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
Suficiente:se construye con todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que también permite la prevención de enfermedades. Esto es correcto y entendible.
es aquella en la que en su consumo habitual no implica riesgos para la salud, porque está exenta de microorganismos patógenos, toxinas y contaminantes.
Ulibrada:Una dieta saludable y equilibrada
Mantener un peso saludable. ...
Ingerir las distintas variedades de alimentos que nos resultan saludables. ...
Intentar comer más cereales integrales. ...
Comer más frutas y verduras. ...
Reducir las grasas saturadas y el colesterol.