ayudenme ayudenme no quiero a que me resuelvan solo quiero que me den ejemplos nada más en los cuadros doy corona (no respondan x responder osino los reporto) ayudenme
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Debes medir tu pulso, por un minuto y ponerlo en control de pulso moderado.
También debes trotar por 10 minutos de manera moderada. No exageres porque te sentirás muy fatigado y vuelve a tomar tu pulso por un minuto y dependiendo cuantos pulsos tengas, los pones ahí, un ejemplo: 1 minuto es igual a 75 pulsaciones, en estado de reposo, es un decir!
Haces 20 abdominales y vuelves a tomarte el pulso. Igual con los demás. Pones las pulsaciones que tengas después de cada actividad hecha.
Explicación:
Espero te ayude :)