Question

:( ayudaaaaaaaaaaa doy corona y puntos investigación sobre las recomendaciones para realizar ejercicios en el frio (5) y en el calor (5) con imágenes en documento de Word rapido que es para hoy plis

Answer 1

Respuesta:

Recomendaciones para hacer ejercicio en clima frío

- Cúbrete bien. ...

- Vistete “en capas”. ...

- Cuida las terminales de tu cuerpo. ...

- Cuida tu cara. ...

- Antes de salir calienta en casa. ...

Realizar una aclimatación de 10-15 días de entrenamiento controlado y progresivo en intensidad y duración en ambiente caluroso. Reducir la duración, distancia y/o intensidad del entrenamiento cuando el calor y la humedad sean altos. Limitar el ejercicio intenso a las horas menos calurosas del día (noche o amanecer).

Explicación:

solo eso te podria decir esque no tengo word xd

Answer 2

En el calor ejercicio como lagartijas y todo es y en frío podría ser como caminar o ejercicios no tan pesados