Respuesta:
te ayudo pero pasa tu número
frutas : fresas , moras , banana aguacate.
vegetales verdes : espinaca , ajo , alcachofa.
legumbres: frijoles negros cocidos , calabaza cocinada .
cereales integrales: quinoa , arroz integral, avena.
carnes: hígado de vaca , hígado de cerdo
pescados : anchoas , langostinos, sardinas
vísceras: pulmón de res , sangre de pollo
frutos secos: pistachos , orejones de melocotón
Explicación:
espero de ayude puedes resumirlo
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vegetales verdes : espinaca , ajo , alcachofa.
legumbres: frijoles negros cocidos , calabaza cocinada .
cereales integrales: quinoa , arroz integral, avena.
carnes: hígado de vaca , hígado de cerdo
pescados : anchoas , langostinos, sardinas
vísceras: pulmón de res , sangre de pollo
frutos secos: pistachos , orejones de melocotón
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