los ejercicios de la lubricación consiste en movimientos pendulares libres y algunos círculos alrededores de las articulaciones para elevar su temperatura remover las sales depositadas por la inactividad del día y disminuir las tensiones nerviosas propias de la vida moderna antes de enfrentarse al trote del calentamiento
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los ejercicios de la lubricación consiste en movimientos pendulares libres y algunos círculos alrededores de las articulaciones para elevar su temperatura remover las sales depositadas por la inactividad del día y disminuir las tensiones nerviosas propias de la vida moderna antes de enfrentarse al trote del calentamiento