AYUDAAAAA DARE CORONITA que nutrientes contiene la papa y la quinua ?
nesecito la respuestaaaaa TwT
nesecito la respuestaaaaa TwT
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Respuesta:
Espero que te sirva ✨
Explicación:
Papa. - Hierro, Vitamina C, potasio
Quinua. -hierro, ácido fólico, Vitamina C
Respuesta:
1= contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Además, este tubérculo tiene vitaminas B1, B3 y B6, y otros minerales como potasio, fósforo y magnesio, así como folato, ácido pantoténico y riboflavina.
2=Calorías: 399 kcal.
Proteínas: 16,5 gr.
Grasas: 6,3 gr.
Hidratos de carbono: 69 gr.
Calcio: 148 mg.
Hierro: 13,2 mg.
Magnesio: 249, 6 mg.
Fósforo: 383,7 mg.
Explicación:
solo me falta una coronita plis