Hola. No estudie profesorado de educación física pero creo que te puedo ayudar.
Explicación:
el calentamiento antes de la práctica de ejercicio consiste en movilizar el cuerpo con ejercicios ligeros con el objetivo de preparar el cuerpo para la sesión de entrenamiento o el partido o la competencia...
algunas de sus ventajas son:
activa la circulación de sangre y por tanto de oxígeno y nutrientes a los músculos.
lubrica las articulaciones.
disminuye el riesgo de lesiones como contracturas o desgarros.
El calentamiento general es aquel que puede realizarse para todo tipo de actividades deportivas en general y el específico es aquel que se realiza específicamente para una disciplina deportiva concreta o bien antes de realizar algún ejercicio especial.
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Respuesta:
Hola. No estudie profesorado de educación física pero creo que te puedo ayudar.
Explicación:
el calentamiento antes de la práctica de ejercicio consiste en movilizar el cuerpo con ejercicios ligeros con el objetivo de preparar el cuerpo para la sesión de entrenamiento o el partido o la competencia...
algunas de sus ventajas son:
El calentamiento general es aquel que puede realizarse para todo tipo de actividades deportivas en general y el específico es aquel que se realiza específicamente para una disciplina deportiva concreta o bien antes de realizar algún ejercicio especial.