Question

AYUDAAAA
me pueden decir 5 consejos para hacer antes de practicar ejercicios aeróbicos?

Answer 1

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Respuesta:

La hidratación es sumamente importante. ...

Vestir ropa cómoda. ...

Usar calzados cómodos. ...

Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...

Answer 2

Respuesta:

A continuación, algunos ejemplos de actividades aeróbicas:

Caminar rápidamente (al aire libre o bajo techo en una caminadora)

Montar bicicleta al aire libre o bajo techo en una bicicleta estacionaria.

Bailar.

Hacer ejercicio aeróbico de bajo impacto.

Nadar o hacer ejercicio aeróbico en agua.

Jugar tenis.

Subir escaleras.

Explicación:

espero haberte ayudado si te ayude me puedes dar coronita por favor