Un ejemplo que puede ser en el cuidado físico es controlar la comida diaria que se consume o realizar actividad física como salir a caminar o andar en bicicleta
Y para el cuidado de la salud metal lo mejor es siempre decir lo que siente para que la otra persona sea empatica y entienda la situación, en resumen sería decir la verdad como te siente para que te pueda ayudar dándote un consejo o sugerencias
Y la utilidad para impletar esas normas es para mejorar la calidad de vida en general por el bienestar del presente para el futuro
Cada día: durante al menos 15 min hacer ejercicio o estiramientos para mantener el cuerpo activo y ésto a su vez nos proveerá de energía lo cual nos hará sentir más contentos gracias a la liberación de hormonas.
Cuidar la alimentación: que sea balanceada nos ayudará a mantener en equilibrio físico junto con ejercicio.
Trabajo mental: es importante que también se le dé prioridad a los pensamientos mediante meditación, musica, lecturas.
Explicación:
Un ejemplo que puede ser en el cuidado físico es controlar la comida diaria que se consume o realizar actividad física como salir a caminar o andar en bicicleta
Y para el cuidado de la salud metal lo mejor es siempre decir lo que siente para que la otra persona sea empatica y entienda la situación, en resumen sería decir la verdad como te siente para que te pueda ayudar dándote un consejo o sugerencias
Y la utilidad para impletar esas normas es para mejorar la calidad de vida en general por el bienestar del presente para el futuro
Respuesta:
Ejercicios, alimentación, trabajo mental.
Explicación:
Cada día: durante al menos 15 min hacer ejercicio o estiramientos para mantener el cuerpo activo y ésto a su vez nos proveerá de energía lo cual nos hará sentir más contentos gracias a la liberación de hormonas.
Cuidar la alimentación: que sea balanceada nos ayudará a mantener en equilibrio físico junto con ejercicio.
Trabajo mental: es importante que también se le dé prioridad a los pensamientos mediante meditación, musica, lecturas.