Sedentarismo: El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.
SEDENTARISMO causas de no realizar actividad física: El sedentarismo, aumenta el riesgo de Obesidad, Diabetes, enfermedades del corazón, riesgos de infartos, sobrepeso, presión arterial alta, disminución de la elasticidad y movimiento articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción, dolores articulares, Presión arterial alta: Presión arterial alta. Colesterol alto. .Accidente Síndrome metabólico. cerebrovascular. Diabetes tipo 2.
Listado:
Me parece que no debemos de quedarnos toda la vida como sedentarios, y que debemos de empezar a practicar más actividades físicas y de pensamiento, no solo para ejercitar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente, ya que la mente, también se vuelve sedentaria, si no hay una activación.
Estos son algunos ejercicios que se pueden realizar:
Respuesta:
Explicación:
Sedentarismo: El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o la falta de ejercicio. Cuando una persona pasa la mayor parte del día sentado sin realizar actividad física, es considerada sedentaria.
SEDENTARISMO causas de no realizar actividad física: El sedentarismo, aumenta el riesgo de Obesidad, Diabetes, enfermedades del corazón, riesgos de infartos, sobrepeso, presión arterial alta, disminución de la elasticidad y movimiento articular, hipotrofia muscular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción, dolores articulares, Presión arterial alta: Presión arterial alta. Colesterol alto. .Accidente Síndrome metabólico. cerebrovascular. Diabetes tipo 2.
Listado:
Me parece que no debemos de quedarnos toda la vida como sedentarios, y que debemos de empezar a practicar más actividades físicas y de pensamiento, no solo para ejercitar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente, ya que la mente, también se vuelve sedentaria, si no hay una activación.
Estos son algunos ejercicios que se pueden realizar:
Subir y bajar escaleras.
Caminar.
Saltar la cuerda.
Estiramientos.
Yoga.
Meditación.
Calentamientos.
Saltar la cuerda.
Hacer cardio.
Montar en bicicleta.
Etc...
Explicación:
Claro está lo correcto es definiciones