ayuda pliss es fácil pero no meda tiempo por otras tareas les agradezco si me ayudan
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Hola, buenos días.
Explicación:
Tiempo: 150 o 300 min
Cualidad Física: Resistencia y Flexibilidad
Día por semana: tres días a la semana (Lunes, Miércoles y Viernes)
Parte del cuerpo: Hombros, piernas, brazos, abdomen y caderas
Método de entrenamiento: Lee la guía que te mandaron o escribe el siguiente: Balístico, estático y distintas técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva.
Realiza tu propio esquema: Esquema.