¿por que es importante realizar la activación corporal antes del ejercicio?
Un buen calentamiento antes del entrenamiento dilata los vasos sanguíneos, lo que garantiza que los músculos reciban un suministro adecuado de oxígeno. También aumenta la temperatura de los músculos para que la flexibilidad y la eficiencia sean óptimas.
¿Cuál es la finalidad de la activación corporal?
Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones.
¿Por qué debemos realizar las actividades de relajación?
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio. Reduce la tensión arterial. Genera una sensación de bienestar. Ayuda a mejorar la autoestima
¿menciona 5 beneficios de realizar actividades físicas?
Respuesta:
Para evitar calambres
Estar sanos
Para relajarnos
1°Bagas de peso
2°Previenes enfermedades Cardiovasculares
Explicación:
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Respuesta:
¿por que es importante realizar la activación corporal antes del ejercicio?
Un buen calentamiento antes del entrenamiento dilata los vasos sanguíneos, lo que garantiza que los músculos reciban un suministro adecuado de oxígeno. También aumenta la temperatura de los músculos para que la flexibilidad y la eficiencia sean óptimas.
¿Cuál es la finalidad de la activación corporal?
Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones.
¿Por qué debemos realizar las actividades de relajación?
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio. Reduce la tensión arterial. Genera una sensación de bienestar. Ayuda a mejorar la autoestima
¿menciona 5 beneficios de realizar actividades físicas?
El ejercicio permite controlar el sobrepeso. ...
El ejercicio ayuda a combatir enfermedades. ...
Hacer ejercicio pone de buen humor. ...
Hacer ejercicio aumenta la energía. ...
El ejercicio ayuda a dormir mejor. ...
El ejercicio estimula la vida sexual.
Explicación:
espero haberte ayudado, dame coronita porfa :)