Una de las peores sensaciones que experimenta un corredor durante la carrera es el estado de fatiga. Nos referimos a esa sensación de agotamiento extremo, cuando las fuerzas nos abandonan, obligándonos incluso a abandonar.
¿Sufres a menudo de fatiga muscular? ¿Es ella la culpable de que no llegues a cumplir tus objetivos? No te preocupes, en este artículo te contamos en qué consiste, qué puede causarla y consejos para evitar que aparezca.
SÍNTOMAS
Sensación incómoda en el músculo, incluso dolor y calambre.
Temblores en el músculo en contracción.
Los movimientos son en sacudidas y no suaves como al comenzar el ejercicio.
Incapacidad de completar el patrón de movimiento en toda la amplitud disponible en los ejercicios dinámicos con empleo de la misma resistencia.
Aparición de movimientos sustitutos para poder completar el movimiento.
Incapacidad de continuar realizando actividad física aunque sea de baja intensidad.
Reducción de la fuerza máxima en las pruebas isocinéticas.
Respuesta:
espero y te ayude mi respuesta
Explicación:
Una de las peores sensaciones que experimenta un corredor durante la carrera es el estado de fatiga. Nos referimos a esa sensación de agotamiento extremo, cuando las fuerzas nos abandonan, obligándonos incluso a abandonar.
¿Sufres a menudo de fatiga muscular? ¿Es ella la culpable de que no llegues a cumplir tus objetivos? No te preocupes, en este artículo te contamos en qué consiste, qué puede causarla y consejos para evitar que aparezca.
SÍNTOMAS
Sensación incómoda en el músculo, incluso dolor y calambre.
Temblores en el músculo en contracción.
Los movimientos son en sacudidas y no suaves como al comenzar el ejercicio.
Incapacidad de completar el patrón de movimiento en toda la amplitud disponible en los ejercicios dinámicos con empleo de la misma resistencia.
Aparición de movimientos sustitutos para poder completar el movimiento.
Incapacidad de continuar realizando actividad física aunque sea de baja intensidad.
Reducción de la fuerza máxima en las pruebas isocinéticas.
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Respuesta:
¿Que es la fatiga durante el ejercicio?
la fatiga es como la sensación de cansancio
¿que signos aparecen en mi cuerpo como indicadores de fatiga?
dolores de cabeza o musculares, picor de ojos, embotamiento, coraza tensional, torpeza en los movimientos, ect
Explicación:
espero que te ayude <3