También conocidos como ácidos grasos esenciales, los omegas 3, 6 y 9 son grasas buenas, que se pueden consumir como suplementos en cápsulas para facilitar su uso y obtener sus beneficios, también se pueden encontrar en pescados como el salmón, sardina y atún, y en oleaginosas como nueces, linaza, almendras y castañas.
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También conocidos como ácidos grasos esenciales, los omegas 3, 6 y 9 son grasas buenas, que se pueden consumir como suplementos en cápsulas para facilitar su uso y obtener sus beneficios, también se pueden encontrar en pescados como el salmón, sardina y atún, y en oleaginosas como nueces, linaza, almendras y castañas.
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espero que te sirva
suerte:D
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