Respuesta:
Hidratación. ...
Reposición y descanso.
Completa alimentación. ...
Equipamiento adecuado y necesario. ...
Protección solar. ...
Acondicionamiento
primer respuesta
lo que tenemos que hacer es entrar en calor
correr unas vueltas o caminar
también depende si estamos acostumbrados si corremos mucho o poco
segunda respuesta
antes y después de la actividad física es mantenernos hidratados y descansa de cada actividad unos 30 segundos o a un minuto depende que tan cansado es el ejercicio
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Reposición y descanso.
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Equipamiento adecuado y necesario. ...
Protección solar. ...
Acondicionamiento
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primer respuesta
lo que tenemos que hacer es entrar en calor
correr unas vueltas o caminar
también depende si estamos acostumbrados si corremos mucho o poco
segunda respuesta
antes y después de la actividad física es mantenernos hidratados y descansa de cada actividad unos 30 segundos o a un minuto depende que tan cansado es el ejercicio