averigua Qué ejercicios se pueden hacer desde la casa durante la pandemia y cuáles son sus beneficios
plis es para haora :"(
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Respuesta:
haz ejercicios con los muebles
sus beneficios
es una actividada aerobica muy eficaz 1ue permite trabajar los músculos de las piernas quemar grasas y gastar la energia consiguiendo una mejora en la frecuencia cardiaca y la capacidad pulmonar
Respuesta:
Además de los ejercicios programados es benéfico caminar por toda la casa, levantarse de las sillas de trabajo durante 2 de cada 45 minutos, o ponerse de pie para activar el metabolismo y la musculatura.
Las funciones de cardio se pueden cumplir mediante actividades como el trote, los aeróbicos, las clases de baile o actividades de boxeo. Este tipo de ejercicios logra una mejor oxigenación en los tejidos, el corazón y el cerebro. Así mismo, fortalece la velocidad de reacción de las personas y aumenta la capacidad de los pulmones.
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